Sorry, ik vergeet te ontbijten…

In deze drukke tijd hoor ik het vaak: Sorry, ik vergeet te ontbijten… Goed ontbijten is belangrijk. Ontbijten brengt je stofwisseling op gang waardoor je gemakkelijker op gewicht blijft, je geeft jezelf voeding om te kunnen functioneren én als je even de tijd neemt is het een bewust moment voor jezelf. Een goed begin van […]

Read More

Hoe overleef je Sinterklaas?

Het is een lastige tijd voor afslankers en gewichtbehouders. Sinterklaas is nu in het land en dat (hij) brengt veel lekkers met zich mee. Het is best lastig om sterk te blijven,  hoe lang hou je dat vol…. Pepernoten, speculaas, het lijkt bijna onmogelijk om af te vallen of om op gewicht te blijven. Op je […]

Read More