Auteur: Fonny Freek

Hoi Fonny,

Ik wil je bedanken voor de hulp die mij hebt gegeven om een nieuwe leven te krijgen. Ik weet het nog als de dag van gister dat ik met Wim mee ging naar zijn weegmoment. Het was de start voor mijn strijd tegen de kilo’s. Deze tijd was mooi voor mij en ook zeker voor jouw. Het is raar om jezelf zo zien te veranderen, fysiek maar ook mentaal. Dit alleen door het verliezen van vele kilo’s. Vele volgende mij door mijn stukje en dit is voor mij zeer inspirerend geweest. Met als kers op de taart, mee doen met de competitie Cambridge afvaller van het jaar.

Ik weet dat de strijd van in balans blijven, bij mij altijd aan de orde zal zijn. Gelukkig heb ik ook al geleerd, hoe je in balans kunt blijven door normaal te eten en te sporten. Deze weg gaan ik nu vervolgen. Ik sport weer en ben bewust geworden.  Een ding is zeker:  ik ga nooit meer terug naar de november van vorig jaar en de 103,8 kg.

Nogmaals dank voor je grote steun. Tot ziens, maar eigenlijk ook weer niet vanwege de kilo’s

Bas.

Mijn kinderen zeggen “mam we zijn blij dat je eindelijk weer jezelf ben”.

Hoi Fonny, Ik wilde je bedanken voor je positieve steun die je mij heb geboden vanaf dat ik begonnen ben met afvallen.

Het heeft mij heel erg veel gebracht.

Op 5 maart heb ik mij opgegeven bij jou om te beginnen met afvallen, ik woog toen 91,4 kilo.Ik was ruim 20 kilo aangekomen na het stoppen met roken op 18 maart 2013. Op 18 maart 2015 (toeval??) ben ik uiteindelijk ook daadwerkelijk begonnen met het 500 calorieën dieet. Op dat moment woog ik (na een lang weekend in de Ardennen…) 92,4 op mijn eigen weegschaal (die dus zoals je weet overeenkomt met jouwe). Nu zijn we 3 maanden later (6 juni) en ben ik zo goed als 20 kilo lichter. Ik heb mijn oude gewicht, wat ik al sinds mijn 12e weeg weer terug (ja, ik ben altijd wel fors geweest:-)…)

Het heeft mij op sommige momenten heel veel moeite gekost.

Maar doordat ik mijzelf zag en voelde veranderen kon ik het ook volhouden. Nu ben ik weer vrolijk , ik heb weer energie, Ik heb weer volop zelfvertrouwen (dit was ik echt kwijt door mijn overgewicht), ik kan eindelijk weer paar maten minder aan 🙂

Mijn kinderen zeggen “mam we zijn blij dat je eindelijk weer jezelf bent en dat je weer kan lachen en vrolijk zijn, weer lekker gek doet en weer gek danst” hihihi”…….. de complimenten van anderen doen natuurlijk ook heel goed hoor 🙂

Ik heb nu al diverse mensen aangeraden om Cambridge te gebruiken als ze op dieet willen. De maaltijden zijn gevarieerd van diverse smaken shakes, soepen, repen tot ‘pap , smaakvol en het vult ook zonder dat je nog steeds een hongergevoel hebt. Door de limonade die je aan het water kan toevoegen heb ik tussen de 2.5 en 3 liter water per dag kunnen drinken, anders was dat mij echt niet gelukt….

Ik heb mijzelf weer terug gevonden !!!

Wat een heerlijk gevoel is dat. En onze hond, die moet er aan geloven. We lopen weer flinke rondjes samen. Dus nogmaals dank je wel Fonny en ik blijf mijn best doen om op gewicht te blijven en misschien nog wat extra kwijt te raken….

Groetjes van een blije herboren Inge.

Een nieuwe toekomst voor Janneke.

Via mijn tante hoorde ik van Cambridge Weight Plan en dat ik snel af kon vallen. Ik was er toen nog niet aan toe, ik was met teveel bezig. Moeder van 2 jonge kinderen, thuiswerken, huishouden. Maar doordat zij mij erover vertelde bleef het in mijn achterhoofd malen! Hoe lang wilde ik dit nou al! Ik maakte onbewust een aantal beslissingen en ineens was het zover, het was tijd om te knallen! Dingen veranderde in mijn leven en dit zou mij veranderen.

Ik leefde al heel gezond voor mijn twee zwangerschappen zonder koolhydraten en veel groente. Tijdens mijn zwangerschappen moest ik koolhydraten eten voor de ongeboren vruchtjes. Na iedere zwangerschap ruim een jaar borstvoeding gegeven en dat alles in 3,5 jaar tijd! Nu was het tijd voor mij! Maar ik had duidelijk een reset nodig, ik kon dit niet in mijn eentje. En toen was daar dus opeens het verhaal van mijn tante over Cambridge Weight Plan.

Nu zijn we 9 weken verder, en ik ben voorlopig nog niet klaar! Ik voel me goed, heel goed! Ik ben 15 kilo afgeslankt, en mijn doel is duidelijk voor ogen! Me goed voelen, gezond zijn, vrouwelijk en fijn in mijn lichaam. Ik merk dat ik doordat ik ben afgevallen weer zin heb in het leven en ik geniet iedere dag. Ik kan nu al beter met mijn jongens meekomen en dat is heel belangrijk als ze straks groter zijn! Ik heb meer energie en ben weer op de fiets naar mijn werk.
Mede dankzij Fonny (mijn Cambridge  coach) ben ik mijn verleden aan het loslaten, daardoor zijn mijn handen vrij om mijn toekomst opnieuw vorm te geven.
Groetjes, Janneke Lutgerink

Die foto van mij in Amerika……

In Oktober 2014 zijn mijn man en ik op vakantie geweest naar Amerika. Na het terug kijken van de foto’s was ik toch wel heel erg geschrokken van wat we gegeten hebben en vooral van mijn omvang….. Afvallen daar deed ik eigenlijk nooit aan en ongemerkt kwamen er in de loop van de jaren kilo’s bij maar ook (door omstandigheden) weer kilo’s af. Echter het laatste jaar (mijn man was “schoon” verklaard!!!) vlogen ze er weer aan omdat we altijd wel een reden hadden om lekker te eten en snoepen en een wijntje verdiend hadden. Tot ik op een gegeven moment 88.8 kilo woog!!! NEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!

November 2014 ging de knop om.

Ik was het helemaal zat om mijn kleren niet meer te passen en zelfs af en toe maat 44 aan te moeten. Dit wilde ik echt niet meer!! Ben tenslotte nog maar 36 en moet ook zorgen dat ik gezond blijf voor onze drie kindjes.

Via mijn moeder kwam ik bij Fonny terecht. Die was 3 jaar eerder al bij Fonny gekomen en 19 kilo kwijt geraakt. Wat er overigens nog steeds af is!!!! Het voelde gelijk goed bij Fonny. Natuurlijk wist ik dat het zwaar zou worden maar ik wist ook dat ze me zou steunen.

De eerste week was natuurlijk erg wennen.

Alleen 3 shakes op een dag maar ik wist gewoon, dit gaat werken en ik MOET sterk zijn. Het was dan ook zo fijn dat ik de eerste week al 4.2 kilo kwijt was!! Wat een opsteker. Helemaal vol vertrouwen ging ik door. Ik bleef afvallen met elke week weer goede resultaten. Zelfs met kerst en oud op nieuw ging ik gewoon door. Natuurlijk is het heerlijk als je een tussenweek hebt en je mag weer eten. Dit betekende dat ik met kerst gewoon mocht gourmetten! Hoe gezellig met je gezin.

Elke week op controle bij Fonny. Het zorgde er voor dat je enthousiast bleef. Even een opbeurend woord en een fijn compliment, daar knapt een mens weer van op!! Ook de tips en recepten waren een fijne aanvulling van de service van Fonny. Ik ben 72.6 kilo en voel me zoveel fijner. Kleren staan weer leuk en voel me heel wat zelfverzekerder. Maar het allerbelangrijkste is, ik voel me veel gezonder!! Zonder Fonny was ik nooit zover gekomen. Dus Fonny…… ONTZETTEND BEDANKT!

Jolanda

Het is even een knop die om moet en gewoon doen!

Eigenlijk had ik het besluit al veel eerder genomen om met mezelf aan de slag te gaan. Hoe spannend ik het ook vond, ik had een afspraak staan met Fonny. Helaas heb ik deze door familieomstandigheden moeten annuleren. Een heftige periode in de privésfeer volgde, maar in mijn achterhoofd bleef de geannuleerde afspraak hangen. Toen het eenmaal weer wat rustiger werd, heb ik gelijk de stap opnieuw genomen. Net zoals de 1e keer werd mijn mail hartelijk beantwoord en hadden we snel een afspraak staan.

Met twijfel en spanning ging ik naar mijn eerste afspraak toe.

Een oriënterend gesprek om te kijken of dit wat voor mij zou zijn. Helaas was ik in de loop van de jaren flink aangekomen. Op een gegeven moment woog ik 106, waar ik echt ziek van was. Dit had ik zelf al terug weten te brengen naar 102, maar het ging zo moeizaam en lastig… En het gevoel dat je nog zo’n lange weg te gaan hebt werkte voor mij erg demotiverend.

Ik kon gewoon de mooiste jurk kiezen zonder op de maat en pasvorm te letten.

Maar wat een verademing om onder begeleiding van Fonny deze grote stap te nemen! Altijd goed advies, altijd even je hart kunnen luchten en altijd eerlijk antwoord. Ik heb de nodige twijfels bij dit dieet gehad omdat je toch veel “horrorverhalen” op internet leest. Maar met goeie uitleg en een strenge controle wordt alles op een verantwoorde manier aangepakt. Tegen alle verwachtingen in ben ik in iets meer dan 3 maanden 25 kilo kwijt en is mijn goal om met kerst in een prachtig jurkje te verschijnen bereikt! Ik kon gewoon de mooiste jurk kiezen zonder op de maat en pasvorm te letten. Ik voel me beter, fitter, sexyer en krijg zo veel leuke complimenten en reacties!

Is het een ingrijpend dieet?

Ja, zeker! Is het te doen? Dat 100% zeker! Als je wilt dan kun je het echt. De producten vond ik echt heerlijk moet ik zeggen en vooral met de leuke recepten en tips vanuit Fonny en Cambridge. De duidelijkheid van dit dieet werkte voor mij juist als een verademing. Geen calorieën tellen, geen afwegen, gewoon heel duidelijk de producten nemen en dat is het. Het is even een knop die om moet en gewoon doen!

Dus ik kan niet anders dan zeggen: Ga er gewoon voor! Probeer het, daag jezelf uit en wordt een nieuwe jij die weer helemaal blij is met zichzelf. Net als ik 🙂

‘Eten mag gerust lekker zijn, als het maar goed voor je is.’

Na lang wikken en vooral niet wegen was ik het zat om niet de discipline te hebben allerlei snoep en koek en chips en nootjes te laten staan. Ik was de hele dag bezig met lekker eten en mijn ontbijt, lunch of avondeten gaven mij geen voldoening meer.

Ik twijfelde of Cambridge iets voor mij zou zijn, ik woon samen met mijn vriend, ben druk met werken en studeren en zag mezelf niet met een shake in de klas zitten. Sinds wanneer maak ik mij druk om de wereld?! Omdat ik niet lekker in mijn vel zat en ik van vriendinnen wist dat Cambridge snel resultaat geeft heb ik Fonny toch gebeld.

Eerst kreeg ik haar niet te pakken, want ze was die dag niet thuis. Iemand daarboven vindt dit geen goed idee en saboteert de boel! Ik wilde afhaken. Gelukkig belde Fonny mij die dag nog terug en ben ik niet afgehaakt. Met Fonny durfde ik het aan en zij gelukkig ook met mij en ben ik op 16 oktober begonnen aan mijn dieet. Ik koos niet de gemakkelijkste tijd, de geur van gebakken speculaas hangt overal in de lucht. Het lijkt wel of ze tegenwoordig al met Pasen beginnen met pepernoten! Maar Fonny kwam met een geweldige toevoeging aan mijn dieet; speculaaskruiden. Ik werd verliefd op speculaaskruiden en hierdoor dronk elke ochtend warme chocolade pepernoten.

Ik ben nu 10,8 kilo lichter en op mijn streefgewicht. Maar dat is niet het belangrijkste, ik zit weer lekker in m’n vel en heb in de 6 weken Cambridge mij kunnen verdiepen in mijn nieuwe levensstijl, met het motto: ‘Eten mag gerust lekker zijn, als het maar goed voor je is.’ Fonny bedankt!

Ik pas weer in een broek van 5 jaar geleden!

Iedereen heeft een moment dat je een spiegel voor gehouden wordt, en dat je weet dat het genoeg is. Je moet afvallen en gezonder leven.

Voor mij kwam dat moment drie maanden geleden. Ik liep de sportschool uit, en mijn zusje was druk aan het vertellen over de leuke kleren die ze gekocht had. Ik was stinkend jaloers, want zelf kocht ik eigenlijk al een tijdje geen leuke kleren meer. Leuke kleren paste ik vaak niet, of ze zaten gewoon niet zoals ik hoopte.

Toen ik dat naar mijn zusje ventileerde stelde zij voor dat ik eens wat informatie over Cambridge moest opzoeken, omdat dat ook goed had gewerkt bij een buurvrouw van ons. Na aandringen heb ik toch informatie opgezocht, en mijn vriend (die ook te zwaar was en wel gezonder wilde leven) gevraagd wat hij van Cambridge vond. Het leek hem een zeer goed idee om dit dieet te doen, vooral omdat we het dan samen zouden doen. We hebben een afspraak met Fonny gemaakt en de enorme voorraad aan eten weg gedaan. Nu, bijna 3 maanden na die eerste afspraak ben ik bijna 20 kilo kwijt en is mijn vriend zelfs meer dan 30 kilo kwijt geraakt!

Ik pas eindelijk weer leuke kleren en om dat te vieren, ga ik dit weekend naar Antwerpen met mijn zusje. Eindelijk zal ik dan die leuke kleren passen en mee naar huis nemen! Dan is het alleen nog een kwestie van gezond eten volhouden, anders pas ik die kleding binnenkort ook niet meer. En dat ik natuurlijk niet de bedoeling.