Lauw warme salade voor een zonnige dag.

Lauw warme salade voor een zonnige dag. Deze heerlijke Thaise salade is niet alleen heel erg lekker na een zonnige dag, hij is ook nog eens detoxing. Twee vliegen in een klap dus.   Ingrediënten voor 2 personen: Broccoli roosjes (twee stronkjes) 100 gr. zwarte rijst 100 gr. grote garnalen 100 gr. kabeljauw 1 rode […]

Read More

Chocolade dagen

Er zijn van die dagen dat je chocolade wilt eten. Niet morgen, maar NU!  Dan is deze chocolade cake een echte  uitkomst. Weinig suikers en veel chocolade. Met één plakje en een kopje koffie ben je er weer helemaal.   Ingrediënten: 150 gr havermeel  (havermeel maak je snel even zelf door havermout 1-2 minuten fijn […]

Read More

Iedere dag succesvol slank.

Stress is ongezond… Na twee leuke trainingsdagen bij Cambridge Weight Plan kan Balance4ever jou alles vertellen over de fysiologie van stress en hoe je om kunt gaan met moeilijke gevoelens/emoties om deze als kracht te gaan gebruiken. Want stress is ongezond en heeft ook een negatieve invloed op ons gewicht. Met behulp van een Emwave […]

Read More

Snelle GadoGado soep

Super simpel klaar te maken en een lust voor het oog. Hoewel ik niet zo’n enorme liefhebber van soep ben is deze GadoGado soep toch wel de moeite waard. Ingrediënten (4 personen) 100 gr. Quinoa 2 liter groentebouillon (Groentebouillon Cambridge Weigth Plan) 2 el verse gember (fijn gehakt) 2 el sojasaus (liefst zonder suikers) 200 […]

Read More

So let’s do this!

So let’s do this! Het was eind 2008, of misschien zelfs wel eind 2007 dat ik door een stom, sullig valletje mijn knie blesseerde waar ik tot op de dag van vandaag nog steeds de schade van ondervind. Een dagelijks fietstochtje van nog geeneens een schamele 2 minuten en ik presteer het om te vallen. […]

Read More

Ilja is weer slank.

Ilja is een jonge meid van net in de 20. Ilja is 13 kilo afgeslankt met het CB500 programma. Zelfs nu ze voor een paar dagen op vakantie gaat zet ze door. Over een paar weken gaan we afbouwen en keren we langzaam terug in een gezond voedingspatroon. Precies op maat voor haar. En gelukkig […]

Read More