Water Your Body

We weten het allemaal: 2 liter water drinken per dag is belangrijk. Maar is dat nou zo simpel en gemakkelijk? Voor veel mensen niet. Als je er even niet bewust mee bezig bent, vergeet je makkelijk om genoeg te drinken. Zeker als je bijvoorbeeld een dag onderweg bent. Waarom 2 liter per dag? Begin de […]

Powervrouwen bij Koffietijd

Vanmorgen waren onze drie jonge powervrouwen Marloes, “mijn” Merel en Suzanne te gast in Koffietijd. Samen zijn ze maar liefst 113 kilo afgevallen en ze vertellen hoe dit hun leven heeft veranderd! Klik hier voor het Koffietijd moment. Dit moet je echt even zien!      

Workshop Onwards

Gisteravond was de laatste avond van de eerste Onwards workshop. Wat hebben we het goed gehad met elkaar! Het is altijd weer heel bijzonder om nét dat kleine zetje te mogen geven waardoor acceptatie van jezelf mag ontstaan. Wie ben je, wat heeft je gevormd, en hoe ga jij om met dat wat speelt in […]

“Mijn Merel” donderdag in Koffietijd.

Deze week zijn we een week lang in Koffietijd te zien. En ik ben echt super trots op “mijn Merel” donderdag as vertelt over haar nieuwe leven! Merel viel in 2016 ruim 29 kilo af . En dat was best een hele uitdaging, want Merel is een gepassioneerd kok en werkte in de keuken bij Jamie […]

Goede voornemens?

Januari 2017, dé maand van goede voornemens. We willen het dit jaar anders gaan doen. Veel van mijn cliënten zijn in de afgelopen weken tot de conclusie gekomen dat stress en onregelmatigheid niet echt bijdraagt aan goed voor jezelf zorgen. Gezonde keuzes maken met voeding en je gewicht in evenwicht houden tijdens het feestgedruis is […]